Ako si udržať mladosť?

V

Telo máte len jedno a – aspoň zatiaľ – s ním musíte vyžiť celý život. Zvieracím miláčikom sa snažíme kupovať prémiové žrádlo, do áut nechceme tankovať tie najlacnejšie pohonné hmoty, ale zo svojho tela si často robíme odkladisko nespočetných nezdravých látok.

Dnešná doba má hneď niekoľko neduhov. Spotreba cukru vzrástla oproti minulým storočiam takmer exponenciálne a naše telá na to nie sú pripravené. Dopujeme sa ním ale hlavne zo sladených nápojov. Česi tiež neslávne vynikajú v presolovaní.

Prestať s ním je ťažké, jedlá potom pre vás už nemajú skoro žiadnu chuť. Napriek tomu stojí za to skúsiť to. Nasaďte do jedálnička veľa čerstvej zeleniny, večerné požieranie zemiačikov vymeňte za nakrájanú mrkvu alebo pokrájanú kapustu.